12 Camilan Praktis untuk Anak saat Jalan-jalan ke Tempat Wisata

Liputan6.com, Jakarta - Liburan sekolah atau akhir pekan menjadi momen yang dinanti banyak keluarga untuk berlibur ke berbagai tempat wisata. Namun, perjalanan jauh seringkali membuat anak merasa bosan dan lapar, yang bisa memicu rewel. Oleh karena itu, menyiapkan bekal makanan ringan yang praktis dan sehat adalah kunci untuk menjaga suasana hati si kecil tetap ceria sepanjang perjalanan.

Memilih camilan yang tepat tidak hanya sekadar mengenyangkan, tetapi juga harus bergizi dan mudah dikonsumsi di kendaraan atau lokasi wisata. Orang tua perlu mempertimbangkan aspek kepraktisan, ketahanan, serta kandungan nutrisi agar anak tetap mendapatkan asupan energi yang cukup tanpa mengonsumsi makanan tidak sehat. Artikel ini akan membahas 12 camilan praktis untuk anak saat jalan-jalan ke tempat wisata yang bisa menjadi pilihan.

Roti tawar gulung selai menjadi pilihan camilan yang praktis dan mudah dimakan. Anak-anak biasanya menyukai rasa manis dari selai, seperti cokelat, stroberi, atau kacang, sehingga camilan ini bisa menjadi “penyelamat” saat lapar di perjalanan. Roti ini juga lembut dan tidak berantakan saat digenggam, membuatnya cocok untuk dibawa ke taman, pantai, atau area bermain.

Selain praktis, camilan ini juga mudah disimpan dalam kotak bekal sehingga tidak cepat rusak. Orang tua bisa menambahkan potongan buah kecil di dalam gulungan roti untuk menambah nilai gizi, sehingga anak tetap mendapatkan asupan serat dan vitamin saat sedang menikmati wisata.

2. Buah Potong Segar

Buah potong seperti apel, pir, semangka, atau melon adalah pilihan sehat dan menyegarkan untuk anak. Buah memberikan gula alami yang bisa meningkatkan energi anak selama berjalan-jalan, sekaligus memenuhi kebutuhan vitamin dan serat. Pastikan buah dicuci bersih, dikupas jika perlu, dan dipotong kecil agar mudah dimakan.

Untuk kepraktisan, simpan buah potong dalam kotak kedap udara atau kantong ziplock. Anak bisa langsung mengambil potongan buah tanpa harus mengotori tangan, dan orang tua tetap nyaman karena tidak perlu khawatir buah cepat lembek atau rusak di tas.

Biskuit gandum atau crackers adalah camilan kering yang tahan lama dan mudah dibawa. Teksturnya renyah dan bisa menjadi camilan pengisi perut yang aman bagi anak-anak saat menunggu antrian atau saat perjalanan panjang. Banyak varian rasa yang bisa disesuaikan dengan selera anak, seperti keju, cokelat, atau rasa original.

Keunggulan biskuit ini adalah tidak mudah berceceran atau berantakan, sehingga orang tua tidak perlu khawatir membersihkan sisa makanan di tempat wisata. Biskuit juga bisa dipadukan dengan potongan buah kering atau keju mini untuk menambah nutrisi, sehingga anak tetap mendapatkan asupan gizi tambahan.

4. Buah Kering dan Kismis

Buah kering seperti kismis, aprikot, atau cranberry adalah camilan sehat yang praktis dan tahan lama. Camilan ini manis alami, tidak cepat rusak, dan bisa dimakan di mana saja tanpa perlu pendingin. Anak-anak biasanya menyukai teksturnya yang kenyal dan rasa manisnya yang natural.

Selain itu, buah kering juga mudah dimasukkan ke kotak bekal atau kantong kecil, sehingga bisa dijadikan cadangan camilan di perjalanan. Orang tua juga bisa menambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian untuk meningkatkan nilai protein dan lemak sehat, membuat camilan ini lebih bernutrisi.

Sandwich mini dengan isian telur, keju, atau daging ayam adalah camilan yang mengenyangkan sekaligus praktis. Bentuknya kecil dan mudah digenggam membuat anak bisa makan sambil bermain tanpa repot. Sandwich ini juga bisa dibuat dalam jumlah banyak sekaligus sebelum berangkat, sehingga siap dibawa ke perjalanan wisata.

Orang tua bisa menggunakan roti gandum untuk meningkatkan nilai gizi, serta menambahkan sayuran seperti selada atau wortel parut untuk serat tambahan. Sandwich mini cocok sebagai camilan utama sebelum atau setelah anak bermain, karena mampu mengisi perut dan menambah energi.

6. Popcorn Tanpa Mentega Berlebihan

Popcorn adalah camilan ringan yang disukai anak-anak karena renyah dan gurih. Pilih versi yang rendah garam atau tanpa mentega berlebihan agar tetap sehat. Popcorn mudah dibawa dalam kantong atau toples kecil, sehingga tidak memakan banyak ruang dalam tas.

Selain itu, popcorn juga tidak cepat basi dan bisa menjadi teman hiburan saat perjalanan panjang. Orang tua bisa menambahkan sedikit keju bubuk atau bumbu manis alami untuk variasi rasa, tanpa mengurangi kepraktisan camilan ini.

Yogurt mini atau yogurt tube adalah camilan yang segar dan menyehatkan. Kandungan probiotik, protein, dan kalsiumnya bermanfaat untuk pencernaan dan tulang anak. Bentuk kemasan yang praktis membuat yogurt mudah dibawa, meski perlu disimpan di tas pendingin atau cooler bag agar tetap segar.

Yogurt juga bisa dikombinasikan dengan potongan buah kecil atau granola, sehingga anak mendapatkan camilan sehat sekaligus lezat. Teksturnya yang lembut membuatnya cocok untuk anak-anak yang sedang lapar tetapi tidak ingin camilan terlalu padat.

8. Telur Rebus

Telur rebus adalah sumber protein yang praktis dan mengenyangkan untuk anak. Selain mudah dimasak sebelumnya, telur rebus bisa langsung dikupas dan dimakan di tempat tanpa perlu alat tambahan. Rasanya netral sehingga anak-anak bisa menyukai telur polos atau ditambahkan sedikit garam atau bumbu ringan.

Camilan ini juga aman dibawa ke perjalanan wisata, asalkan disimpan dalam kotak kedap udara atau cooler bag. Telur rebus mampu memberikan energi lebih lama dibanding camilan manis, sehingga ideal untuk anak yang aktif bergerak di area wisata.

Keju batangan atau cheese stick adalah camilan praktis, lezat, dan tinggi protein. Anak-anak biasanya menyukai rasa gurih keju, dan bentuknya yang kecil memudahkan untuk digenggam. Camilan ini juga tidak berantakan sehingga cocok untuk dibawa ke taman, kebun binatang, atau area bermain.

Selain menjadi camilan instan, keju juga membantu memenuhi kebutuhan kalsium anak. Orang tua bisa menyimpan cheese stick dalam cooler bag untuk menjaga kesegarannya selama perjalanan, sehingga tetap aman dikonsumsi.

10. Kacang Panggang atau Almond

Kacang panggang atau almond adalah camilan sehat yang mengandung lemak sehat, protein, dan energi tinggi. Anak-anak yang aktif biasanya membutuhkan camilan yang bisa memberikan energi lebih lama, dan kacang termasuk pilihan tepat. Bentuknya kecil dan mudah dibawa membuat kacang bisa dikemas dalam kantong ziplock atau toples mini.

Camilan ini juga tidak mudah basi dan bisa disesuaikan dengan selera anak, misalnya diberi sedikit taburan cokelat atau keju bubuk. Selain itu, kacang membantu anak merasa kenyang lebih lama sehingga perjalanan wisata bisa lebih nyaman tanpa sering berhenti untuk makan.

Energy bar atau cereal bar adalah camilan yang padat nutrisi dan praktis. Camilan ini biasanya mengandung oat, madu, kacang, atau buah kering, sehingga memberikan energi instan dan mengenyangkan. Bentuknya ringkas memudahkan orang tua untuk menyimpan banyak sekaligus dalam tas.

Cereal bar juga cocok untuk anak yang tidak suka makanan basah saat jalan-jalan. Rasanya manis alami dan biasanya disukai anak-anak, sehingga bisa menjadi pilihan camilan darurat ketika anak lapar di tengah aktivitas wisata.

12. Puding Cup Mini

Puding cup mini adalah camilan lembut, manis, dan menyenangkan untuk anak-anak. Bentuk kemasan kecil membuatnya mudah dibawa dan dibuka tanpa repot. Selain rasa manis yang disukai anak, puding juga bisa disiapkan dalam variasi rasa buah, cokelat, atau susu.

Orang tua bisa menyimpan puding dalam cooler bag agar tetap dingin dan segar selama perjalanan. Tekstur lembutnya cocok untuk anak-anak yang sedang bosan dengan camilan kering atau ingin sesuatu yang menyegarkan di siang hari saat berwisata.

1. Camilan apa yang paling praktis dibawa anak saat wisata?

Roti gulung, biskuit, energy bar, buah potong, dan yogurt tube adalah contoh camilan praktis yang mudah dibawa dan dimakan anak di perjalanan.

2. Bagaimana cara menjaga camilan tetap segar saat dibawa jalan-jalan?

Gunakan kotak kedap udara atau cooler bag, simpan camilan yang mudah rusak seperti yogurt atau puding di tempat dingin, dan pisahkan camilan kering dan basah.

3. Apakah semua camilan manis cocok untuk anak saat wisata?

Tidak selalu. Pilih camilan manis yang sehat, seperti buah potong, buah kering, atau energy bar, agar tetap bergizi dan tidak berlebihan gula.

4. Apakah camilan tinggi protein penting untuk anak saat jalan-jalan?

Ya, camilan tinggi protein seperti telur rebus, cheese stick, atau kacang panggang membantu anak tetap kenyang lebih lama dan memberikan energi untuk aktivitas fisik.

5. Bagaimana cara memilih camilan agar anak tetap aman dan higienis?

Pilih camilan yang mudah disimpan, tidak mudah berantakan, kemas dalam wadah tertutup, dan pastikan dicuci atau disiapkan dengan bersih sebelum dibawa.